リフレクソロジー

リフレクソロジーではバランスを崩しやすい女性ホルモンのバランスを正常にしてくれる効果もあります。女性ホルモンが正常になるように子宮と卵巣の反射区を刺激します。子宮と卵巣が正常に働くようになれば生理痛も軽くなるはずです。まず、かかとの外側の真ん中にある子宮の反射区を刺激します。それから小指側のかかとの中心にある卵巣の反射区を刺激します。子宮の反射区も卵巣の反射区も非常に敏感な部分ですので親指で押し込むようにしてじんわりと押し込むように優しく行いましょう。かかとが固くなってなっているような感触がある場合はゆっくり丁寧に揉み解していきましょう。生理が始まる1週間から10日間前に行うほうが効果的です。ホルモンバランスを整えてくれるこのリフレクソロジーは更年期障害の予防にもなりますので行うほうがよいと思います。